Osteohondroza je kompleksno stanje, ki se lahko pojavi tudi pri mladih in aktivnih posameznikih, še posebej med obdobjem hitre rasti ali intenzivne telesne dejavnosti. Vas zanima kako osteohondroza prispeva k bolečinam v hrbtenici?
Kaj sploh je osteohondroza? Gre za degeneracijo medvretenčnih diskov z zoženjem prostorov med vretenci ter tvorbo sindezmofitov in spondilofitov (izrastkov). Pojavi se slabša prekrvavitev določenega dela vretenc zaradi nepravilne obremenitve, kar lahko vodi v večjo poroznost kosti.
Po začetni oslabitvi kosti (zaradi slabše prekrvavitve) sledi faza rasti nove kostnine, ki je značilna po močnem in agresivnem razvoju kostnih izrastkov na robu vretenc, ki lahko povzročajo bolečine, če pritiskajo na živčne korenine.
Bolniki največkrat poročajo o bolečini v hrbtenici, okorelosti in omejeni gibljivosti prizadetega predela– najpogosteje v ledvenem in vratnem predelu. Pogosto lahko slikovne preiskave pokažejo prisotnost številnih izrastkov, pa oseba morda ne čuti nobenih simptomov, če izrastki ne pritiskajo na živčne korenine.
Ali ste vedeli, da se lahko osteohondroza pojavi tudi pri mladostnikih? Pri otrocih se pojavi v drugačnih oblikah in ne zgolj v hrbtenici. Morda ste slišali za Perthesovo bolezen ali Osgood-Schlatterjevo bolezen, ki običajno nastopita v obdobju hitre rasti.
V nadaljevanju bomo razkrili najpogostejše vzroke in predstavili zdravljenje osteohondroze. Vas zanima, kako vas v kliniki Medicofit vodimo do življenja brez bolečin?
Naročite se na zdravljenje osteohondroze
Razumevanje osteohondroze
Osteohondroza, natančneje intervertebralna osteohondroza, je bolezen hrbtenice, ki jo povzročajo degenerativne spremembe medvretenčnih diskov.
Pojavi se v katerem koli delu hrbtenice, zato je ni vedno lahko diagnosticirati. Stanje nastane postopoma s staranjem. Ko dosežemo sredino dvajsetih let, se začnejo v hrbtenici že pojavljati prve (še neopazne) degenerativne spremembe– diski se po 30. letu že nekoliko stanjšajo, z leti vsebujejo vedno manj vode, kar počasi vodi do nastanka prve stopnje osteohondroze.
Ob degeneraciji hrustanca in medvretenčnih diskov, lahko nastopijo nestabilnost ali težave, kot so:
Nastanek osteohondroze je kompleksen proces, ki ga pogosto sproži nepravilna obremenitev hrbtenice, v kombinaciji s starostnimi spremembami. Različni dejavniki pa lahko dodatno prispevajo k razvoju.
Pogosti prisilni položaji: Dolgotrajno vztrajanje v položajih, dviganje in prenašanje težkih bremen , ki zahtevajo ukrivljenost hrbtenice, lahko povzroči neravnovesje in prekomerno obremenitev določenih struktur.
Nepravilna telesna drža: Slaba telesna drža, bodisi med sedenjem ali stoje, lahko povzroči nenaravno obremenitev hrbtenice in prispeva k njeni degeneraciji.
Sedeč način življenja: Pomanjkanje telesne aktivnosti in sedeč življenjski slog lahko oslabita mišice hrbtenice ter zmanjša oskrbo s hranili medvretenčnih diskov (diski se namreč prehranjujejo zgolj med gibanjem).
Patološka krivina hrbtenice: Anatomske nepravilnosti hrbtenice lahko povzročijo neravnovesje obremenitve med vretenci, kar lahko prispeva k degeneraciji hrustanca in diskov.
Poškodbe mišično-skeletnega sistema: Prejšnje poškodbe hrbtenice ali drugih delov mišično-skeletnega sistema lahko prispevajo k nastanku degenerativnih sprememb, ki vodijo v osteohondrozo.
Zavedanje o teh dejavnikih je ključno za preprečevanje in upravljanje osteohondroze ter ohranjanje zdravega hrbteničnega sistema skozi celotno življenje.
Redna telesna aktivnost, pravilna drža, previdnost pri dvigovanju bremen ter ustrezno zdravljenje morebitnih poškodb lahko pomembno prispevajo k zmanjšanju tveganja za nastanek degenerativnih sprememb medvretenčnih diskov.
Naročite se na zdravljenje osteohondroze
Simptomi in stopnje osteohondroze
Osteohondroza se pojavi zaradi degenerativnih sprememb v medvretenčnih diskih, kar lahko privede do različnih simptomov, ki vplivajo na hrbtenico in okoliške strukture. Razumevanje teh simptomov je ključno za pravočasno diagnozo in ustrezno zdravljenje osteohondroze.
- Bolečina v hrbtenici – pogosto je kronična in se lahko poslabša pri določenih dejavnostih, kot so dvigovanje težkih bremen ali dolgotrajno sedenje.
- Sevajoče bolečine v noge ali roke – bolečine v vratu se pogosto širijo v roke, bolečine v križu pa po poteku živcev v noge.
- Mravljinčenje in odrevenelost – živčna utesnitev povzroči moten prenos živčnih signalov, zato lahko čutite tudi mravljince v stopalih ali dlaneh.
- Šibkost nog ali rok – se lahko pojavi če so utesnjena motorična živčna vlakna.
Intenzivnost pojavljanja bolečine in drugih simptomov je odvisna od stopnje razvoja osteohondroze. Ob pojavu bolečine v hrbtenici, ki traja več kot 4 tedne, se vsem priporoča dodatna diagnostika!
Kakšne stopnje osteohondroze poznamo?
Stopnja 1 – odsotnost specifičnih simptomov, bolečina je redko prisotna, pojavi se po prekomerni telesni aktivnosti in obsežnem gibanju hrbtenice.
Stopnja 2 – bolečina se stopnjuje, hrustanec začne postopoma propadati, živci in krvne žile so lahko utesnjeni, pri opravljanju preprostih opravil je lahko prisotno stalno nelagodje.
Stopnja 3 – prisotne so patološke spremembe v hrbtenici, pojavi se ukrivljenost hrbtenice, bolečina je vedno prisotna, okrepi se po naporu, pri nekaterih bolnikih se lahko pojavi grba.
Stopnja 4 – patološki procesi v hrbtenici postanejo nepovratni. Bolečina v hrbtu je huda, vztrajna, motnje v delovanju se stopnjujejo.
Zgodnji začetek fizioterapije pri osteohondrozi lahko pomaga preprečiti nastanek hujših simptomov ter olajšati potek bolezni. Pomembno je, da se fizioterapija začne čim prej po postavljeni diagnozi, da se prepreči napredovanje bolezni ter ohranja funkcionalnost in kakovost življenja.
Naročite se na zdravljenje osteohondroze
Diagnostika in zdravljenje osteohondroze
Diagnostika osteohondroze vključuje klinični pregled, slikovne preiskave (kot so rentgenski posnetki, MRI ali CT skeniranje) ter včasih tudi laboratorijske teste za izključitev drugih možnih vzrokov bolečin v sklepih ali hrbtenici.
Fizioterapija predstavlja ključno komponento v celostnem pristopu k zdravljenju osteohondroze, saj ima pomembno vlogo pri izboljšanju kakovosti življenja posameznika ter preprečevanju napredka bolezni.
V kliniki Medicofit se, s prilagojenim terapevtskim pristopom, osredotočamo na zmanjšanje bolečine v hrbtu ter na izboljšanje gibljivosti prizadetega segmenta hrbtenice.
Zdravljenje se vedno začne z diagnostično terapijo, kjer se, že ob prvem obisku, združujeta diagnostični pregled in uporaba sodobnih fizioterapevtskih naprav, ki omogočajo učinkovito obvladovanje simptomov.
Terapevtske vaje in mobilizacijske tehnike igrajo ključno vlogo pri izboljšanju gibljivosti sklepov hrbtenice ter pri krepitvi šibkih mišic okoli prizadetega območja, kar zmanjšuje tveganje za ponovne poškodbe ali poslabšanje stanja.
S kakovostno rehabilitacijo in strokovnim pristopom lahko dosežete izboljšanja stanja do te mere, da ne bo potreben kirurški poseg na hrbtenici.
S sodobnimi metodami in strokovnim znanjem se osredotočamo na celostno okrevanje ter izboljšanje funkcionalnosti in kakovosti življenja naših pacientov.
Naročite se na zdravljenje osteohondroze
Ali lahko osteohondrozo preprečimo?
Za ohranjanje zdravja hrbtenice in sklepov ter zmanjšanje tveganja za razvoj te bolezni, lahko sprejmete nekaj preventivnih ukrepov:
Pravilna telesna drža: Ohranjanje pravilne telesne drže med sedenjem, hojo, dvigovanjem bremen in drugimi vsakodnevnimi dejavnostmi lahko zmanjša obremenitev hrbtenice in prepreči razvoj degenerativnih sprememb.
Redna telesna aktivnost: Vadba, ki krepi mišice hrbta, trebušne stene in okoliških sklepov, lahko poveča stabilnost hrbtenice in zmanjša tveganje za poškodbe.
Uravnotežena prehrana: Zdrava prehrana, bogata z vitamini, minerali in hranili, lahko pomaga ohranjati zdrav hrustanec in kosti. Vključitev hrane, bogate z vitaminom D, kalcijem, magnezijem in omega-3 maščobnimi kislinami, je izredno pomembna.
Vzdrževanje primerne telesne teže: Prekomerna telesna teža lahko poveča obremenitev hrbtenice in poslabša vaše simptome.
Pravilna tehnika dvigovanja: Pri dvigovanju težkih bremen je pomembno uporabljati pravilno tehniko, da se preprečijo poškodbe hrbtenice. To vključuje upogibanje kolen, ravnanje hrbta in dvigovanje bremena s stegenskimi mišicami.
Redni odmori in raztezne vaje: Pri sedečem delu je pomembno redno jemanje odmorov za razgibanje in raztezanje, da se zmanjša napetost v mišicah hrbta in ohrani prožnost hrbtenice.
Izogibanje kajenju: Kajenje lahko negativno vpliva na zdravje kosti in hrustanca ter poveča tveganje za razvoj osteohondroze. Zato je pomembno opustiti kajenje ali se izogibati izpostavljenosti tobaku.
Spremljanje teh preventivnih ukrepov v vsakodnevnem življenju lahko pomaga zmanjšati tveganje za razvoj osteohondroze ter ohranja zdravo in aktivno življenje. V primeru kakršnih koli simptomov ali vprašanj glede zdravja hrbtenice vam priporočamo da se posvetujete s strokovnjakom za rehabilitacijo hrbtenice v kliniki Medicofit.
Stefanio Sinicropi. (2020). The Causes, Symptoms & Treatment of Spinal Osteochondrosis. Available from: https://sinicropispine.com/causes-symptoms-treatment-spinal-osteochondrosis/ . [Accessed: 29/2/2024].
MedClinic. (2020). Osteochondrosis. Available from: https://medclinic.info/en/blog-en/osteochondrosis/ . [Accessed: 29/2/2024].
Armbrecht G, Felsenberg D. Degenerative inter-vertebral disc disease osteochondrosis intervertebralis in Europe: prevalence, geographic variation and radiological correlates in men and women aged 50 and over. Rheumatology (Oxford). 2017 Jul 1;56(7):1189-1199. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582627/
