Kolčni sklep je največji nosilni sklep v telesu. Vsaka težava, ki prizadene kolke, lahko povzroči veliko bolečine in nelagodja, še posebej, če se bolečina prenaša na drug del telesa, zelo pogosto v noge.
Bolečine v kolku in nogah lahko otežujejo in povzročajo bolečine pri vsakodnevnih dejavnostih. Nastanejo lahko zaradi številnih vzrokov – artritisa, poškodbe ali preobremenitve.
Nekateri vzroki so začasni, ki lahko brez ustrezne obravnave vodijo v trajne težave. Vsi, ki imate hude ali vztrajne bolečine v kolku in nogi, bi morali obiskati fizioterapevta, da postavi natančno diagnozo.
Tako kot pri vsaki bolečini je pomembno, da razumete, kaj lahko povzroča vaše simptome, da lahko čim prej začnete z ustreznim zdravljenjem, ki vam ga omogočamo v kliniki Medicofit.
Naročite se na zdravljenje bolečine v kolku in nogah
Bolečinski sindrom velikega trohantra
Bolečinski sindrom velikega trohanterja (GTPS) je bolezen kolka, ki se pojavi, ko se tkiva na zunanji strani kolčne kosti (t. i. veliki trohanter) razdražijo in vnamejo.
GTPS lahko povzročijo ponavljajoči se gibi v kolku, debelost in premalo gibanja. Povzročijo jo lahko tudi hormonske spremembe in poškodba stranskega dela kolka.
To obolenje kolka lahko povzroči bolečine v kolku in nogah, pogosto jih pa spremljajo še:
- bolečine v hrbtu in/ali zadnjici
- bolečina, ki se poslabša ob gibanju
- občutljivost kolčnega sklepa
Najpogosteje gre za burzitis (vnetje sinovialnih vrečk) ali tendinitis kolka (vnetje tetiv, ki se priraščajo na sklep) – ne glede na vzrok bolečinskega sindroma je potrebna diagnostična terapija.
Sindrom iliotibialnega trakta
Iliotibialni trakt je debel pas vezivnega tkiva, ki poteka po zunanji strani stegna. Začne se nad kolčnim sklepom in se prirašča tik pod kolenskim sklepom. To pomeni, da je napetost v ITB v vsakem trenutku odvisna od kota obeh sklepov in od potega mišic, ki se nanj vežejo (predvsem zelo močne mišice gluteus maximus).
Vsi primeri sindroma iliotibialnega trakta niso tipični. Značilni simptomi so stranska bolečina v kolenu, ki se pojavi po pretečeni določeni razdalji teka in se postopoma stopnjuje. Lahko pa povzroči tudi trenje ob kolku in posledično burzitis, ki se kaže kot bolečina v kolku in nogi (na zunanji strani kolka).
Sindrom iliotibialnega traka (še posebej atipičen) zahteva fizioterapevtsko zdravljenje, za korekcijo biomehanike gibanja.
Artritis
Osteoartritis, znan tudi kot degenerativna bolezen sklepov, predstavlja najpogostejšo obliko artritisa. Pri osteoartritisu v kolčnih sklepih lahko pride do postopnega obrabe hrustanca, ki pokriva konce kosti v sklepu.
Dejavniki tveganja za razvoj osteoartritisa vključujejo debelost, ponavljajoč stres na sklepu ter visoko starost.
Poleg občutka bolečine v kolku in nogah (pogosto namreč seva po nogi navzdol), se lahko pojavijo tudi drugi simptomi, kot so:
- okorelost v kolčnem sklepu
- zmanjšan obseg gibljivosti v kolkih
- občutek pokanja ali klikanja
- oteklina kolka
Za upočasnitev napredka degenerativnih sprememb je izredno koristna fizioterapevtska rehabilitacija.
Išias
Išias je stanje, pri katerem ljudje čutijo bolečino v kolku in nogah ali mišično šibkost, ki je posledica prizadetosti ali kompresije išiasnega živca – nekje v njegovem poteku od hrbtenice do konca noge.
Simptomi išiasa so:
- bolečine v križu in kolku
- bolečina ali pekoč občutek v zadnjici
- šibkost v eni nogi
Nastanku išiasa ste še posebej podvrženi, če opravljate delo kot upravljavec strojev, imate hernijo diska ali druge strukturne nepravilnosti hrbtenice. Če išias po nekaj dnevi ne izgine sam, vam svetujemo obisk fizioterapevta.
Naročite se na zdravljenje bolečine v kolku in nogah
Fizioterapija ima pomembno vlogo pri obravnavi bolečin v kolku in nogah, zlasti pri primerih, povezanih s stanji, kot so osteoartritis, poškodbe kolka in išias.
Strokovnjaki za fizioterapijo v kliniki Medicofit izvajajo različne metode terapije, ki prispevajo k lajšanju simptomov in izboljšanju funkcionalnosti.
Fizioterapevti uporabljajo krepitvene in raztezne vaje, manualno terapijo ter individualno prilagojene programe za izboljšanje stabilnosti, gibljivosti in zmanjšanje bolečin.
Bolečina v kolku je lahko izredno trdovratna in potrebuje strukturirano rehabilitacijo.
Chamberlain R. (2021). Hip Pain in Adults: Evaluation and Differential Diagnosis. American family physician, 103(2), 81–89.
Sunil Kumar, K. H., Rawal, J., Nakano, N., Sarmento, A., & Khanduja, V. (2021). Pathogenesis and contemporary diagnoses for lateral hip pain: a scoping review. Knee surgery, sports traumatology, arthroscopy : official journal of the ESSKA, 29(8), 2408–2416. https://doi.org/10.1007/s00167-020-06354-1
Southern Pain and Neurological. (2022). Top 5 Causes of Hip and Leg Pain. Available from: https://southernpainclinic.com/blog/top-5-causes-of-hip-and-leg-pain/ [Accessed: 22/1/2024].
Zambon, A. M. Bell MD. (2020). What to knoe about hip and leg pain. Available from: https://www.medicalnewstoday.com/articles/hip-and-leg-pain. [Accessed: 22/1/2024].
Perth Sports Medicine. (2020). Iliotibial Band (ITB) Friction Syndrome. Available from: https://www.perthsportsmedicine.com.au/iliotibial-band-friction-syndrome-perth-claremont-cockburn-wa.html. [Accessed: 22/1/2024].
