Ramenski sklep v celem našem telesu omogoča največjo gibljivost. To se kaže v njegovi kompleknosti in posledično tudi številnih možnostih za okvaro ali poškodbo (4). Bolečine v rami so ene najpogostejših mišično–skeletnih težav. S staranjem prebivalstva in povečevanjem aktivne populacije v zahodnem svetu, se številke patologij rame še povečujejo in bodo najverjetneje naraščale tudi v prihodnosti (6).
Rehabilitacija je multi-faktorski, kompleksen proces, ki vam lahko izjemno pomaga in olajša življenje ali pa vam ga oteži s tem ko proces podaljša, če ni pravilno voden. Konservativno zdravljenje s fizioterapijo in specialnimi vajami predstavlja vašo edino možnost za dolgoročno zdravje ramenskega sklepa in polno funkcijo roke. Pogosoto pravimo, da se v rehabilitaciji samo od sebe ne zgodi nič razen izguba funkcije in mišična atrofija, kar pomeni, da je v procesu rehabilitacije potrebno predvsem gibati in to početi strokovno usmerjeno oz. pametno.
1. Enger, M., Skjaker, S.A., Melhuus, K., Nordsletten, L., Pripp, A.H., moosmayer, S. & Brox, J.I., 2018. Shoulder injuries from birth to old age: A 1-year prospective study of 3031 shoulder injuries in an urban population. Injury. Int. J.Care Injured, 49, pp. 1324-1329.
2. Kuhta, M., 2015. Funkcionalna anatomija in biomehanika ramenskega sklepa. In: XI. Mariborsko ortopedstko srečanje. Interdisciplinarno strokovno srečanje. Rama v ortopediji. Zbornik predavanj. Maribor, pp. 18-30.
3. Lonzarić, D., Bojnec, V. & Jesenšek Papež, B., 2015. Mesto konservativnega zdravljenja športnih poškodb področja rame: kdaj, kaj in koliko? In: XI. Mariborsko ortopedstko srečanje. Interdisciplinarno strokovno srečanje. Rama v ortopediji. Zbornik predavanj. Maribor, pp. 123-136.
4. Mikek, M,. 2015. Poškodbe ramena. Artros. Available at: https://artrosortopedija.wordpress.com/tag/najpogostejse-poskodbe-ramena/ [18.11.2021]
5. Physiopedia. POLICE principle. Available at: https://www.physio-pedia.com/POLICE_Principle [10.11.2021].
6. Pogorzelski, J., Fritz, E.M., Godin, J.A., Imhoff, A.B. & Millett, P.J., 2018. Nonoperative treatment of five common shoulder injuries A critical analysis.Obere Extremitat, 13, pp. 89-97.