Bolečine v roki med ramo in komolcem so pogosta težava, ki lahko močno vpliva na vsakodnevne aktivnosti.
Rama, komolec in nadlaht so ključne strukture našega telesa, ki se uporabljajo pri številnih vsakodnevnih opravilih, kot so česanje las ali doseganje škatle na vrhu hladilnika. Ko se pojavi bolečina v tem predelu, lahko preproste naloge postanejo veliko težje izvedljive.
Naše zgornje okončine vključujejo pomembne mišice, kosti in kompleksna mehka tkiva, kot so vezi in tetive. Rama je eden najbolj gibljivih sklepov našega telesa, zato ni presenetljivo, da mnogi ljudje v nekem trenutku doživijo bolečine v roki med ramo in komolcem.
Bolečina v tem predelu lahko izhaja iz akutnih ali kroničnih težav ter lahko vpliva na gibljivost in funkcionalnost na različne načine. Poleg tega se lahko bolečina v tem predelu razširi na druge dele telesa, na primer v prste ali hrbet.
Obstaja več dejavnikov in pogojev, ki zahtevajo strokovno pomoč. Ko je težava pravilno identificirana, se lahko razvije fizioterapevtski načrt zdravljenja, ki bo pomagal obvladovati bolečino in obnoviti funkcionalnost.
Naročite se na zdravljenje bolečine v roki med ramo in komolcem
Raztrganina ali nateg mišice
Raztrganina ali nateg predstavljata različna stanja, povezana s poškodbami vezi, kite ali mišic, ki pogosto prizadenejo zgornji del roke, vključno z ramenskim sklepom in bicepsom.
Nateg mišice se običajno pojavi kot posledica preobremenitve vezi ali kite, kar je pogosta poškodba pri športnikih in zelo aktivnih posameznikih. Večina manjših nategov mišice se lahko zdravi doma, medtem ko lahko resnejše poškodbe zahtevajo strokovno obravnavo.
Raztrganina mišice, po drugi strani, predstavlja natrganje ali preobremenitev mišice, ki se lahko pojavi zaradi posameznega dogodka ali ponavljajočih se gibov, ki obremenijo mišico. Bolečina, oteklina in omejena gibljivost so pogosti znaki obeh težav.
Zdravljenje vključuje počitek, uporabo ledenih obkladkov za zmanjšanje otekline ter dvigovanje prizadete roke za preprečevanje nadaljnjega poslabšanja poškodbe.
Fizioterapija ima pomembno vlogo pri okrevanju, saj pomaga pri obnavljanju moči, gibljivosti in stabilnosti prizadetega sklepa ali mišice.
Subakromialni burzitis
Subakromialni burzitis predstavlja vnetje subakromialne burze, vrečke napolnjene s tekočino, ki zagotavlja blaženje med mišicami rotatorne manšete in kostmi v ramenskem predelu.
Običajno se pojavi kot posledica prekomerne obremenitve mišic rotatorne manšete, kar lahko privede do draženja in vnetja podležeče burze. Pogosti simptomi vključujejo bolečino v roki od rame do komolca, ki se poslabša pri gibanju ramenskega sklepa.
Pri subakromialnem burzitisu je pravočasna diagnoza in ustrezno zdravljenje ključnega pomena za lajšanje simptomov in obnovitev funkcionalnosti ramenskega sklepa.
Strokovnjaki v kliniki Medicofit se posvetijo celostni obravnavi subakromialnega burzitisa, s ciljem zmanjšanja vnetja, lajšanja bolečin ter izboljšanja gibljivosti in moči ramenskega sklepa.
Tendinitis rotatorne manšete
Tendinitis rotatorne manšete, znan tudi kot vnetje tetive rotatorne manšete, je pogosta patologija, ki lahko povzroči bolečine v roki od rame do komolca.
Rotatorna manšeta sestoji iz štirih mišic in tetiv v ramenskem predelu, ki igrajo ključno vlogo pri gibanju ramenskega sklepa. Njihova funkcija je zagotoviti stabilnost ramenskega sklepa v ramenskem obroču ter omogočiti dvigovanje in vrtenje roke.
Vnetje tetive rotatorne manšete se lahko pojavi kot posledica različnih dejavnikov, med katerimi so pogosti udarci v ramo ali ponavljajoči se gibi roke.
Ne glede na vzrok se simptomi tendinitisa rotatorne manšete pogosto kažejo kot nenadna bolečina med premikanjem rame, še posebej pri dejavnostih ali gibih nad glavo. Pri nekaterih bolnikih se bolečina širi tudi v rame ali komolec.
Zdravljenje običajno vključuje kombinacijo počitka, fizioterapije, protivnetnih zdravil in včasih tudi injekcij kortikosteroidov za zmanjšanje vnetja in bolečine. Ključne so terapevtske vaje za krepitev mišic rotatorne manšete in izboljšanje pravilne biomehanike.
Zgodnje ukrepanje in ustrezna terapija lahko pomembno prispevata k obvladovanju bolečin ter obnovi funkcionalnosti ramenskega sklepa in s tem izboljšanju vaše kakovosti življenja.
Zamrznjena rama
Zamrznjena rama, znana tudi kot adhezivni kapsulitis, je stanje, pri katerem se tkivo, ki obdaja ramenski sklep, zatrdi in omejuje gibljivost sklepa. To povzroča močno bolečino v rami, ki se širi vse do komolca, in omejeno gibanje v ramenskem sklepu.
Osebe, ki okrevajo po infarktu, operaciji mastektomije (dojke), imajo sladkorno bolezen ali srčne težave, so bolj dovzetne za razvoj zamrznjene rame.
Zdravljenje je pri kroničnih primerih lahko precej dolgotrajno. Potrebna je fizioterapija z vajami za izboljšanje gibljivosti in ponovno vzpostavitev normalnega gibanja.
Pomembno je pravočasno prepoznati simptome in poiskati ustrezno zdravstveno oskrbo, da se prepreči nadaljnje omejevanje gibljivosti in izboljša kakovost življenja posameznika.
Naročite se na zdravljenje bolečine v roki med ramo in komolcem
Specializirana fizioterapija igra ključno vlogo pri obvladovanju bolečine v roki med ramo in komolcem, saj lahko prispeva k zmanjšanju nelagodja, izboljšanju gibljivosti ter ponovni vzpostavitvi normalnega gibanja.
V kliniki Medicofit se posvetimo celoviti obravnavi bolečin med ramo in komolcem, kjer vas sprejme strokovnjak, specializiran za patologije zgornjega uda, in podrobno oceni vaše stanje.
Prvi korak do uspešnega okrevanja je diagnostična terapija, ki vključuje temeljito analizo gibalne biomehanike, mišične moči nadlahti ter ostalih dejavnikov. S pomočjo naprednih diagnostičnih metod lahko natančno identificiramo osnovne vzroke bolečin ter oblikujemo individualiziran terapevtski pristop.
V okviru diagnostične terapije izvajamo tudi akutne postopke zdravljenja že znotraj prvega pregleda, kar omogoča hitro lajšanje bolečin in izboljšanje stanja vašega stanja.
Izvaja se instrumentalna terapija in kineziološka vadba, ki se osredotoča na krepitev mišic nadlahti in na izboljšanje stabilnosti ramenskega sklepa, s čimer zmanjšamo obremenitev ter preprečimo ponovne poškodbe.
Z našim individualiziranim pristopom in strokovno podporo lahko dosežemo trajne pozitivne rezultate ter izboljšamo kakovost življenja posameznika, ki se sooča z bolečino v roki med ramo in komolcem.
Peak Performance. (2018). Three causes of pain from the shoulder to the elbow. Available from: https://peakperformanceclinics.com/three-causes-of-pain-from-the-shoulder-to-the-elbow/ [Accessed: 14/2/2024].
C. Mokbel. (2021). 13 Causes for Upper Arm Pain: Is it from my shoulder, my neck, or a simple injury?. Available from: https://www.hillregionalhospital.com/blogs/causes-for-upper-arm-pain/ [Accessed: 14/2/2024].
Faruqi, T., & Rizvi, T. J. (2023). Subacromial Bursitis. In StatPearls. StatPearls Publishing.
