Plosko stopalo, pogovorno znano kot platfus, je pogost pojav, ki prizadene ljudi vseh starosti. Gre za stanje, pri katerem se stopalni loki znižajo ali popolnoma zravnajo, zaradi česar se stopalo v celoti dotika tal.
Čeprav se morda zdi nenevarno, lahko platfus vodi do neprijetnih težav, kot so bolečine v stopalih – plantarni fasciitis, gležnjih, kolenih in celo hrbtu. Vzroki so lahko različni – od dednih dejavnikov, poškodb, neustrezne obutve do oslabljenih mišic in vezi.
Zdravljenje ploskega stopala se lahko močno razlikuje glede na resnost stanja ter vključuje nošenje ustrezne obutve, vložkov in izvajanje ciljnih vaj za krepitev mišic stopala in gležnja.
Poznavanje vzrokov in simptomov platfusa je ključnega pomena za ustrezno obravnavo in preprečevanje morebitnih zapletov.
Za trajno olajšanje in odpravo težav je najbolj učinkovita specializirana fizioterapija. S strokovno vodenimi programi lahko ponovno vzpostavimo pravilno funkcijo stopal in olajšamo bolečine, hkrati pa izboljšamo kakovost življenja.
Vzroki za plosko stopalo oz. platfus
Platfus se lahko razvije zaradi različnih vzrokov, ki so lahko prirojeni (kongenitalni) ali pridobljeni. Ključni dejavniki, ki prispevajo k razvoju ploskega stopala, so:
Genetski dejavniki: Prirojeni platfus se pogosto deduje znotraj družine. Nekateri ljudje se rodijo z naravno nizkim stopalnim lokom, kar pomeni, da se stopalo ne oblikuje pravilno že v zgodnjem otroštvu.
Poškodbe stopala in bolezni: Poškodbe stopala ali gležnja, vključno z zlomi kosti in nategi vezi, lahko povzročijo plosko stopalo. Prav tako lahko nekatere bolezni, kot so revmatoidni artritis, tetiva tibialis posterior in nevrološke motnje, prispevajo k razvoju te težave.
Starost in degeneracija: S staranjem postanejo vezi in mišice, ki podpirajo stopalni lok, šibkejše, kar vodi v spuščanje stopalnega loka. To stanje, znano kot pridobljeni platfus pri odraslih, je pogosto posledica degenerativnih sprememb tetiv in mišic.
Debelost: Povečana telesna teža povzroča večji pritisk na stopala, kar lahko sčasoma prispeva k razvoju platfusa. Debelost vpliva na biomehaniko hoje in poveča tveganje za težave z lokom.
Tudi nošenje obutve, ki ne nudi ustrezne opore, lahko prispeva k razvoju ploskega stopala. Visoke pete, ozki čevlji in obutev brez podpore loka lahko negativno vplivajo na strukturo stopal.
Vrste ploskega stopala
Plosko stopalo lahko v grobem razdelimo na rigidno in fleksibilno obliko.
Rigidno plosko stopalo nastane zaradi kostnih malformacij, najpogosteje zaradi nepravilnosti, pri katerih se več tarzalnih kosti med seboj zrašča in ne ločuje – pri tej vrsti ploskega stopala je pogosto potreben kirurški poseg.
Fleksibilno plosko stopalo je značilno po tem, da se ob dvigu na prste ali ob napetju plantarne fascije oblikuje normalen vzdolžni stopalni lok.
Ta oblika ploskega stopala je pogosta pri otrocih v fazi odraščanja ter pri odraslih, ki imajo povišano telesno težo ali nezadostno mišično moč in aktivacijo gleženjskih invertorjev ter notranjih mišic stopala.
Simptomi in diagnostika ploskega stopala
Simptomi ploskega stopala se lahko razlikujejo od osebe do osebe, odvisno od resnosti in vzroka. Med najpogostejše simptome spadajo:
Bolečina v stopalih: Bolečina se pogosto pojavi na notranji strani stopala, v peti ali loku. Običajno je bolečina v stopalih hujša med hojo ali po dolgotrajnem stanju.
Otekanje stopala: Plosko stopalo lahko povzroči otekanje na notranji strani gležnja in stopala, kar je posledica obremenitve mehkih tkiv.
Težave pri hoji in teku: Osebe s platfusom pogosto doživljajo težave pri hoji ali teku, saj spremenjena mehanika stopala vpliva na celotno gibanje.
Bolečine v kolenih, kolkih in hrbtenici: Zaradi nepravilne porazdelitve teže se lahko pojavijo bolečine v višje ležečih sklepih, kot so kolena, kolki in spodnji del hrbta.
Izraba obutve: Nepravilna porazdelitev pritiska zaradi platfusa vodi do neenakomerne obrabe čevljev, zlasti na notranji strani podplata.
Diagnoza ploskega stopala se lahko postavi že na podlagi kliničnega pregleda, za natančnejšo opredelitev pa se lahko izvede tudi RTG slikanje ali analiza na pritiskovni plošči.
Fizioterapevtsko zdravljenje ploskega stopala v kliniki Medicofit
Fizioterapija je ključni del zdravljenja ploskega stopala, saj pomaga izboljšati funkcionalnost stopala, zmanjšati bolečine in preprečiti napredovanje težav.
Klinika Medicofit je priznana po svojih naprednih fizioterapevtskih metodah, ki temeljijo na individualiziranem pristopu in sodobnih terapijah za učinkovito zdravljenje ploskega stopala.
V Kliniki Medicofit fizioterapevti ocenijo specifične potrebe posameznika in pripravijo personaliziran program vaj, ki vključuje krepitev mišic stopala, izboljšanje ravnotežja ter stabilizacijo gležnja. Pravilno zasnovane vaje pomagajo podpreti stopalni lok in zmanjšati simptome platfusa.
Krepitev mišic stopala in gležnja: Posebne vaje za krepitev mišic, ki podpirajo stopalni lok, so ključnega pomena pri obvladovanju ploskega stopala. V Medicofitu se uporabljajo najsodobnejše metode vadbe, ki ciljajo na specifične mišične skupine, kot so tibialis posterior in mišice stopala.
Manualna terapija: Fizioterapevti v Medicofitu uporabljajo tehnike manualne terapije in masaže za sprostitev napetih mišic in izboljšanje gibljivosti sklepov. S tem zmanjšujejo bolečino in vnetje ter izboljšujejo splošno funkcionalnost stopala.
Sodobne tehnologije in terapevtski pripomočki: Klinika je opremljena z naprednimi napravami, kot so udarni globinski valovi, elektroterapija HiTop in SUMMUS Laser, ki dokazano pospešujejo regeneracijo tkiv in zmanjšujejo simptome platfusa.
Medicofit ne ponuja le aktivne fizioterapije, temveč tudi izobražuje bolnike o pomembnosti pravilne obutve, ki nudi podporo stopalnemu loku. Fizioterapevti pomagajo pri izbiri ustreznih vložkov in ortoz, ki razbremenijo obremenjene predele stopala.
Ena izmed ključnih prednosti obravnave v Kliniki Medicofit je stalno spremljanje napredka bolnika. Fizioterapevti redno prilagajajo program vadbe glede na rezultate in izboljšave, kar zagotavlja trajne rezultate in preprečuje ponovitve težav.
Zaradi individualnega pristopa, strokovnega znanja in uporabe najsodobnejših metod zdravljenja, klinika Medicofit izstopa kot vrhunski center za obravnavo platfusa. Predanost in celostna obravnava bolnikov omogočata izboljšanje kakovosti življenja in preprečujeta napredovanje težav s stopali.
Prognoza ploskega stopala
Po operativnem zdravljenju rigidnega ploskega stopala traja postoperativno okrevanje med 20 in 30 tedni, v nekaterih primerih pa se lahko zavleče tudi na več kot eno leto.
Pri konzervativnem pristopu zdravljenja fleksibilnega ploskega stopala pa so prve izboljšave v obliki dviga stopalnega loka običajno opazne že po približno 10 tednih ciljno usmerjene terapevtske vadbe, ki krepi oslabljene strukture stopala.
Plosko stopalo je kronično stanje, vendar s pravilnim zdravljenjem in doslednostjo lahko večina odraslih doseže pomembno izboljšanje simptomov in kakovosti življenja. Pomembno je, da se zdravljenje začne čim prej, da bi preprečili poslabšanje stanja in dolgoročne posledice.
Noh, J. H., Park, S. K., & Kim, J. H. (2012). Effects of a customized foot orthosis on foot pain and balance in patients with flexible flatfoot. Journal of Physical Therapy Science, 24(12), 1217-1220. Dostopno na: https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpts/24/12/24_1217/_pdf
