Urinska inkontinenca je nenadzorovano uhajanje urina, ki se pogosteje pojavlja pri ženskah in predstavlja težavo o kateri ženske redko spregovorijo. Čeprav urinsko inkontinenco lahko uspešno zdravi specialna fizioterapija, je v Sloveniji v klinični praksi pravilen pristop fizioterapije k urinski inkontinenci slabo razvit, zato podajamo dragocene informacije za vse ženske, ki si želijo odpraviti težave z urinsko inkontinenco.
Več kot 30% vseh žensk se sooča z eno od oblik urinske inkontinence, v obodbju nosečnosti in menopavze so težave z nenadzorovanim uhajanjem urina še pogostejše. Urinska inkontinenca se deli na naslednje tipe:
Stalna inkontinenca, trajna disfunkcija mehurja, značilno je konstantno uhajanje urina, vzroki so lahko v hujših travmatskih poškodbah hrbtenice in prirojenih obolenjih.
Pri ženskah se najpogosteje pojavi stresna urinska inkontinenca, ki je povezana s slabim delovanjem mišic medeničnega dna oz. slabšo aktivacijo in nadzorom medeničnega dna, kar vodi v slabši zaporni mehanizem sečnice.
Pomembno je, da ženske v obdobju tveganja za pojav stresne urinske inkontinence opravijo specialen diagnostičen pregled za oceno funkcije medeničnega dna saj zgodnje prepoznavanje simptomov urinske inkontinence ter preventivna fizioterapija zmanjšata možnost progresivnega slabšanja simptomov in skrajšata časovnico težav.
Pri stresni urinski inkontinenci je ključna dobra funkcija mišic medeničnega dna, ki pa je ni mogoče doseči izključno z vajami za moč, ki vključujejo stiskanje mišic medeničnega dna, temveč mora biti fizioterapija kombinirana z BIO FEEDBACK (BFB) tehniko, ki fizioterapevtu in ženski daje natančne informacije o mišični aktivnosti globokih medeničnih mišic.
Fizioterapija za stresno urinsko inkontinenco naj se pri nosečnicah in ženskah v obdobju menopavze izvaja v 10 tedenskem specialnem programu fizioterapije za ženske v kolikor gre za preventivno fizioterapijo.
V primeru že prisotnih obsežnih znakov, ki kažejo na spontano uhajanje urina se izvaja 16 tedenski program specialne fizioterapije za ženske.
V okviru preventivne fizioterapije za ženske s tveganjem za pojav urinske inkontinence najprej izvedemo diagnostični pregled kjer z BIO FEEDBACK (BFB) metodo izmerimo aktivnost mišic medenična dna, testiramo vzdržljivost globokih medeničnih mišic ter moč mišic jedra telesa.
Po končanem diagnostičnem pregledu izvedemo 10 tedenski program specialne fizioterapije za ženske, ki vključuje individualen plan terapij za doseganje normativov vzdržljivosti v moči mišic medeničnega dna oz. odpravljanje mišičnih deficitov v kolikor so ugotovljeni v okviru diagnostičnega pregleda.
Naroči se na fizioterapijo za urinsko inkontinenco
Izvajamo specialne vaje za stabilizacijo medenice, moč jedra telesa in dober nadzor rotacijskih obremenitev, ki so pogosto povezane z bolečinami v križu urinsko inkontinentnih žensk. V okviru preventivne fizioterapije za urinsko inkontinenco ženske podučimo tudi o uporabi BIO FEEDBACK (BFB) tehnik ter omogočimo naročilo naprave za domačo uporabo.
V okviru kurativne fizioterapije za stresno urinsko inkontinenco izvedemo anamnezo ter klinično oceno simptomov inkontinence, na diagnostičnem pregledu pa natančno izmerimo maksimalno moč in vzdržljivost mišic medeničnega dna z BIO FEEDBACK (BFB) metodo, testirali bomo tudi nevromišično povezavo oz. nadzor medeničnega dna.
Terapije se izvajajo 3 x tedensko in vključujejo vadbo z BIO FEEDBACK (BFB) metodo v individualnem režimu, v prvi fazi se vzpostavi nevromišične povezave za boljše nadzorovanje globokih medeničnih mišic, kasneje pa izboljšamo vzdržljivost v moči medeničnega dna.
Vaje za jedro telesa vključujejo specialne variacije, kjer povečamo aktivnost mišic medeničnega dna sočasno ob krepitvi jedra, ker so bolečine v križu povezane s stresno urinsko inkontinenco izvedemo celostni preventivni pristop v obliki krepitve stabilizacijskih mišic hrbtenice in medenice.
Ženske podučimo o uporabi BIO FEEDBACK (BFB) tehnik ter jim omogočimo naročilo naprave za domačo uporabe po uspešno končanem zdravljenju v kliniki Medicofit
