Rok Pivec je diplomirani fizioterapevt z magisterijem s področja rehabilitacije, ki skrbi za pripravo in strokovno presojo vsebin s področja fizioterapije, rehabilitacije in zdravljenja poškodb.

Njegovo strokovno delo temelji na večletnih kliničnih izkušnjah obravnave kompleksnih mišično-skeletnih in bolečinskih stanj ter na poglobljenem razumevanju mehanizmov nastanka poškodb in sodobnih rehabilitacijskih pristopov.

Pri svojem delu sistematično povezuje klinično znanje z aktualno znanstveno literaturo, mednarodno uveljavljenimi kliničnimi smernicami in najvišjimi standardi evidence-based prakse.

Na tej strani so zbrane njegove strokovne vsebine, v katerih na analitičen in strokovno utemeljen način obravnava različna poškodbena stanja, bolečinske sindrome ter predstavlja sodobne pristope k rehabilitaciji in obravnavi poškodb.

Strokovni članki

Kondicijska priprava alpskih smučarjev

29.3.2022

Kondicijska priprava alpskih smučarjev

Danes ni več skrivnost, da je v vrhunskem športu ključ do uspeha sistematično usmerjena kondicijska priprava. Z vidika pomembnosti…

Preberi več
Šport po operaciji sprednje križne vezi

29.3.2022

Šport po operaciji sprednje križne vezi

Sprednja križna vez je pogosto poškodovan in največkrat operiran ligament v kolenu. Celostna fizioterapevtska rehabilitacija je po operaciji sprednje križne vezi je ključna za povrnitev gibljivosti, moči in nevromišične kontrole kolena. Vrnitev k športu je postopna in se običajno zgodi po 9 do 12 mesecih rehabilitacije.

Preberi več
Hoja v gore in bolečine v kolenih – zakaj do njih pride in kako jih odpraviti?

29.3.2022

Hoja v gore in bolečine v kolenih – zakaj do njih pride in kako jih odpraviti?

Bistvo športne rekreacije sta veselje in zadovoljstvo, ki ju prinaša gibanje. Sprostitev pri športni rekreaciji je opazna predvsem pri gibanju v naravi, kjer lahko odmislite težave vašega stresnega življenjskega sloga. Kljub vsem pozitivnim učinkom rekreacije v naravi (predvsem planinstvo oziroma hoja v gore) pa je potrebno izpostaviti potencialne nevarnosti za nastanek poškodb.

Preberi več
Odpravite kronične bolečine v ramenskem sklepu med vadbo

29.3.2022

Odpravite kronične bolečine v ramenskem sklepu med vadbo

Ramenski sklep je najbolj gibljiv sklep v človeškem telesu. Zaradi svojega velikega razpona gibljivosti je hkrati tudi najbolj pogosto poškodovan sklep v zgornjem delu telesa. Bolečine v rami so pri splošni odrasli populaciji pogoste in močno vplivajo na vsakodnevne aktivnosti. Pojavljajo se lahko tudi med izvajanjem vadbe, pri čemer obstaja nevarnost poslabšanja ali celo razvoja kroničnih ... Odpravite kronične bolečine v ramenskem sklepu med vadbo

Preberi več
Poškodbe zapestja in bolečine pri pisarniških in programerskih delih

29.3.2022

Poškodbe zapestja in bolečine pri pisarniških in programerskih delih

S hitrim tehnološkim razvojem se pojavlja vse večja potreba po specializiranih poklicih, ki zahtevajo znanja informacijske tehnologije. Za poklice informacijske tehnologije je značilna skoraj neizogibna velika količina sedenja, poleg tega sodobni poklici zahtevajo prekomerne obremenitve zapestja

Preberi več
Znanstveno učinkovit trening za povečanje mišične mase

28.3.2022

Znanstveno učinkovit trening za povečanje mišične mase

O mišični masi bi moral razmišljati vsak, ki želi biti zdrav, odporen proti poškodbam in fizično pripravljen na rekreativni ali vrhunski šport. Prav tako, bi moral o mišični masi razmišljati vsak, ki želi uživati v dolgoživosti telesa in izobilju imunske produktivne energije, odpornosti ter vitalnosti.

Preberi več
Vse o zvinu gležnja

25.3.2022

Vse o zvinu gležnja

Zvin gležnja je ena izmed najpogostejših mišično-skeletnih poškodb, tako pri splošni populaciji kot tudi pri športnikih. Kljub visoki prevalenci zvina gležnja in visoki ponovljivosti se le 50% poškodovanih posameznikov odloči za zdravniški pregled in strokovno rehabilitacijo

Preberi več
Specialno zdravljenje spinalne stenoze

25.3.2022

Specialno zdravljenje spinalne stenoze

Spinalna stenoza označuje progresivno stanje, kar pomeni, da se simptomi sčasoma poslabšajo, če ne ukrepamo pravočasno. Nezdravljena spinalna stenoza lahko privede do resnih posledic. Ljudje s spinalno stenozo se lahko soočajo z omejeno gibljivostjo, težavami pri hoji in celo s trajno invalidnostjo.

Preberi več
Kaj je spondiloza hrbtenice? Predstavljamo vam najboljše vaje!

24.3.2022

Kaj je spondiloza hrbtenice? Predstavljamo vam najboljše vaje!

Spondiloza hrbtenice je degenerativno stanje hrbtenice, ki prizadene medvretenčne diske, ligamente in sklepe. Najpogosteje se pojavlja v ledvenem delu hrbtenice in povzroča bolečino, ki se poslabša ob fizični aktivnosti, lahko pa se pojavljajo tudi drugi simptomi kot so mravljinčenje, mišična šibkost in težave z gibanjem.

Preberi več