Rok Pivec je diplomirani fizioterapevt z magisterijem s področja rehabilitacije, ki skrbi za pripravo in strokovno presojo vsebin s področja fizioterapije, rehabilitacije in zdravljenja poškodb.

Njegovo strokovno delo temelji na večletnih kliničnih izkušnjah obravnave kompleksnih mišično-skeletnih in bolečinskih stanj ter na poglobljenem razumevanju mehanizmov nastanka poškodb in sodobnih rehabilitacijskih pristopov.

Pri svojem delu sistematično povezuje klinično znanje z aktualno znanstveno literaturo, mednarodno uveljavljenimi kliničnimi smernicami in najvišjimi standardi evidence-based prakse.

Na tej strani so zbrane njegove strokovne vsebine, v katerih na analitičen in strokovno utemeljen način obravnava različna poškodbena stanja, bolečinske sindrome ter predstavlja sodobne pristope k rehabilitaciji in obravnavi poškodb.

Strokovni članki

Kaj je hiperlordoza in kako jo prepoznati?

10.10.2025

Kaj je hiperlordoza in kako jo prepoznati?

Hiperlordoza je stanje, pri katerem se ledvena hrbtenica prekomerno ukrivi naprej, kar povzroča povečano obremenitev vretenc, medvretenčnih diskov in okoliških mišic. Med najpogostejše vzroke za razvoj hiperlordoze vključujemo slabo držo, mišično neravnovesje med trebušnimi in hrbtnimi mišicami, prekomerno težo ali dedne dejavnike. Pogosto se hiperlordoza razvije postopoma, zato je zgodnje prepoznavanje ključno za preprečevanje dolgoročnih ... Kaj je hiperlordoza in kako jo prepoznati?

Preberi več
Zategnjene mišice na nogah? Učinkoviti ukrepi in vloga fizioterapije

10.10.2025

Zategnjene mišice na nogah? Učinkoviti ukrepi in vloga fizioterapije

Zategnjene mišice v nogah niso le nadležna togost po napornem dnevu ali športni aktivnosti – pogosto so opozorilni znak, da mišice ne delujejo optimalno. Občutek vlečenja, napetosti in omejene gibljivosti lahko močno zmanjša udobje pri gibanju ter vpliva na našo sposobnost opravljanja vsakodnevnih aktivnosti.

Preberi več
Močan udarec v kost: prva pomoč in okrevanje

8.10.2025

Močan udarec v kost: prva pomoč in okrevanje

Močan udarec v kost je strokovno imenovan kontuzija kosti. Gre za poškodbo, pri kateri se zaradi sile udarca poškodujejo drobne žilice v kostnem tkivu in nastane oteklina oziroma hematom znotraj kosti. Posledica je dolgotrajna bolečina, občutljivost na pritisk in omejena gibljivost prizadetega predela.

Preberi več
Bolečine v mišicah in sklepih: kaj so možni vzroki?

8.10.2025

Bolečine v mišicah in sklepih: kaj so možni vzroki?

Bolečine v mišicah in sklepih so znak, da v telesu prihaja do neravnovesja, najpogosteje med obremenitvami in regeneracijsko sposobnostjo telesa. Gre lahko za posledico prekomernih fizičnih obremenitev, poškodb, degenerativnih sprememb, vnetij ali celo kroničnih bolezni.

Preberi več
Koksartroza (obraba kolka): kako obvladovati simptome?

26.9.2025

Koksartroza (obraba kolka): kako obvladovati simptome?

Koksartroza je degenerativno stanje kolka, pri katerem se sklepni hrustanec postopoma obrablja, kar vodi v  povečano trenje sklepnih površin, vnetje in bolečino. Vzroki so različni, od starostnih sprememb in preobremenitev do prirojenih deformacij ali poškodb kolka. Pogosto se pojavlja pri starejših, a tudi mlajši, aktivni ljudje, predvsem športniki, niso izjema.

Preberi več
Krči v nogah: najpogostejši vzroki in rešitve

26.9.2025

Krči v nogah: najpogostejši vzroki in rešitve

Krč v nogah je nenadno, nehoteno in boleče krčenje ene ali več mišic, ki ga ne moremo zavestno sprostiti. Najpogosteje se pojavi v mečih, stegnih ali stopalu, redkeje v področjih nog. Krči lahko trajajo le nekaj sekund ali pa celo nekaj minut, pri čemer bolečina pogosto vztraja še nekaj časa po prenehanju krča.

Preberi več
Krč v mečih: zakaj nastane in kako ga preprečiti?

24.9.2025

Krč v mečih: zakaj nastane in kako ga preprečiti?

Krč v mečih je nenadna, nehotena in boleča kontrakcija mišičnih vlaken, ki traja od nekaj sekund do več minut na zadnji strani goleni. Do nje pride zaradi motenj v delovanju mišičnih celic in živčnih impulzov, kar povzroči nenadzorovano skrčenje mišice.

Preberi več
Padajoče stopalo: rehabilitacija in izboljšanje hoje

24.9.2025

Padajoče stopalo: rehabilitacija in izboljšanje hoje

Padajoče stopalo je nevrološko ali mišično pogojena motnja, pri kateri posameznik ne more aktivno dvigniti sprednjega dela stopala med hojo ali funkcionalnimi nalogami. Gre za oslabljeno dorzalno fleksijo – gib, s katerim dvignemo prste in stopalo od tal. To se zgodi, zaradi motenj v delovanju mišic, predvsem tibialis anterior.

Preberi več
Voda v kolenu: zdravljenje izliva v kolenu

18.9.2025

Voda v kolenu: zdravljenje izliva v kolenu

Voda v kolenu je izliv sinovialne tekočine v kolenskem sklepu, kjer zaradi vnetja, poškodbe ali drugega vzroka nabere prekomerna količina sklepne tekočine. To ni samostojna bolezen, ampak znak, ki kaže na prisotnost težav znotraj sklepa.

Preberi več