Pekoč občutek v koži, mišicah in živcih na nogah je lahko posledica telesne vadbe, poškodbe živcev in drugih dejavnikov. Včasih lahko težave omilita počitek in uporaba hladnih obkladkov, vendar je pri številnih vzrokih potrebno specialno fizioterapevtsko zdravljenje.
Pekoče bolečine v nogah pacienti včasih težko opišejo. Oseba lahko čuti bolečine, toploto, mravljinčenje ali odrevenelost. Občutek je lahko prisoten v eni nogi, obeh nogah, zgolj delu noge ali pa samo v stopalih.
V nadaljevanju vam predstavljamo pogoste vzroke za pekoče bolečine v nogah, ki jih pogosto srečujemo pri pacientih klinike Medicofit.
Pekoče bolečine v nogah se lahko pojavijo zaradi številnih vzrokov. Lahko so posledica športne preobremenitve, natega mišice, neredko pa bolečine v noge sevajo iz drugih delov telesa – najbolj znan je zagotovo išias, ki se pojavi zaradi utesnitve živca v ledveni hrbtenici.
Intenzivna vadba
Vadba, pri kateri so močno aktivirane mišice nog, lahko povzroči pekoče bolečine v nogah. Pekoče noge niso nujno znak mišične poškodbe, ampak zgolj spremenjenega mišičnega metabolizma.
Med vadbo naše telo potrebuje več energije kot običajno. Za ustvarjanje energije ne more sprejeti dovolj kisika, zato produkcijo energije prevzamejo naše mišice. Pri tem se tvori mlečna kislina, ki ob kopičenju povzroča pekoče bolečine.
Največkrat se pojavijo med tekom ali intenzivno športno aktivnostjo, občutek pa po končani vadbi največkrat izgine.
Mišice bodo pogosto boleče še dan ali dva po vadbi. To se pogosteje zgodi, kadar gre za nov tip vadbe, povečano intenziteto ali dokler se telesna pripravljenost osebe ne izboljša.
Poškodbe
Poškodbe so eden najpogostejših vzrokov za bolečino. Predvsem poškodbe mišic ali tetiv lahko povzročijo pekoč občutek v nogi.
Do natega mišice pride, ko se mišična vlakna raztegnejo preko tvoje raztezne meje. Pri tem lahko pride do natega mišice ali pa celo do popolnega pretrganja mišičnih vlaken.
Največkrat pride do mišičnih poškodb med športno aktivnostjo. Ob poškodbi lahko oseba občuti nenadno pekočo bolečino v nogah, območje pogosto oteče in nastane modrica.
Pri pekočih bolečinah v nogah zaradi natega mišice si lahko sami pomagate z metodo RICE (rest, ice, compression, elevation), ki pomeni – počitek, hlajenje, kompresija in dvig noge nad nivo srca.
V kolikor bolečina v nekaj dneh ne izgine, gre zelo verjetno za hujšo poškodbo mišice, zato vam priporočamo obisk fizioterapevta, ki bo izvedel natančno oceno. Mišične natege lahko preprečite tako, da se pred vadbo primerno ogrejete in po njej ohladite.
Periferna nevropatija
Periferna nevropatija je medicinski izraz za vrsto poškodbe živcev. Najpogosteje prizadene noge in stopala, nekoliko redkeje pa se pojavi tudi v rokah in dlaneh.
Ali ste vedeli, da se periferna nevropatija pogosto pojavlja pri diabetikih? Visok krvni sladkor lahko poškoduje živce in krvne žile, ki te živce oskrbujejo. Sčasoma lahko to privede do periferne nevropatije.
Najpogosteje se pojavijo:
pekoče bolečine v nogah
mravljinčenje ali odrevenelost
težave pri občutenju bolečine ali temperaturnih sprememb
Osebe s periferno nevropatijo lahko prav tako težje zaznajo poškodbe, kot so razjede ali opekline.
Periferna nevropatija lahko močno vpliva na ravnotežje in sposobnost gibanja, vendar lahko na srečo simptome v veliki meri omejimo s sodobnimi fizioterapevtskimi metodami.
Meralgija parestetika
Medicinski izraz za pekočo bolečino v stegnu je meralgija parestetika. Pekoča bolečina je posledica utesnitve lateralnega femoralnega kožnega živca – LFCN.
Pri tem stanju lahko oteklina, poškodba ali pritisk zožijo prostore skozi katere potuje živec. To lahko povzroči bolečino, paralizo ali druge motnje v delovanju. Pogosto se pojavi ob povečanju telesne teže, nošenju tesnih oblačil ali delovne opreme, ki močno pritiska na telo.
Simptomi vključujejo:
pekoče bolečine v nogi
odrevenelost ali mravljinčenje v zunanjem delu stegna
občutljivost na dotik
Zdravljenje se običajno osredotoča na odpravo vzroka bolečine. Z zmanjšanjem telesne teže in primerno fizioterapijo lahko sprostimo pritisk na živec in uspešno odpravimo simptome, zato je kirurški poseg redko indiciran.
Kako vam pri pekočih bolečinah v nogah pomaga fizioterapija?
Pekoče bolečine v nogah so lahko posledica različnih vzrokov, vključno s preobremenitvijo mišic, poškodbami ali nepravilno držo. Fizioterapija vam lahko pomaga pri lajšanju teh neprijetnih simptomov.
Ob pekočih bolečinah v nogah vam v kliniki Medicofit priporočamo diagnostično terapijo, kjer vas sprejme fizioterapevt specializiran za točno vaše stanje. Kaj je prednost diagnostične terapije? V kliniki Medicofit, fizioterapija Ljubljana, niste deležni le diagnostičnega pregleda, temveč že ob prvem obisku prejmete protibolečinsko terapijo.
Glede na diagnostične ugotovitve bomo za vas pripravili povsem individualiziran načrt rehabilitacije.
Fizioterapevti klinike Medicofit izvajajo različne tehnike, vključno z razteznimi vajami, manualno terapijo, sodobno instrumentalno terapijo in krepitvenimi vajami, ki lahko pripomorejo k zmanjšanju bolečin, izboljšanju gibljivosti in okrepitvi mišic.
Naročite se na zdravljenje pekočih bolečin v nogah
Scheltinga, M., & van Eerten, P. (2020). Exercise-induced leg pain syndromes : The need for a multidisciplinary point of view. Belastungsbedingte Beinschmerzsyndrome : Notwendigkeit einer multidisziplinären Sichtweise. Der Unfallchirurg, 123(Suppl 1), 1–2. https://doi.org/10.1007/s00113-019-0690-0
