Rok Pivec je diplomirani fizioterapevt z magisterijem s področja rehabilitacije, ki skrbi za pripravo in strokovno presojo vsebin s področja fizioterapije, rehabilitacije in zdravljenja poškodb.

Njegovo strokovno delo temelji na večletnih kliničnih izkušnjah obravnave kompleksnih mišično-skeletnih in bolečinskih stanj ter na poglobljenem razumevanju mehanizmov nastanka poškodb in sodobnih rehabilitacijskih pristopov.

Pri svojem delu sistematično povezuje klinično znanje z aktualno znanstveno literaturo, mednarodno uveljavljenimi kliničnimi smernicami in najvišjimi standardi evidence-based prakse.

Na tej strani so zbrane njegove strokovne vsebine, v katerih na analitičen in strokovno utemeljen način obravnava različna poškodbena stanja, bolečinske sindrome ter predstavlja sodobne pristope k rehabilitaciji in obravnavi poškodb.

Strokovni članki

Vaje za kalcinacijo rame

28.10.2024

Vaje za kalcinacijo rame

Kalcinacija rame je akutno ali kronično boleče stanje, ki ga povzroča vnetje okoli kalcijevih oblog v kitah mišic rotatorne manšete ali okoli njih. Najpogosteje se kaže z zelo zmanjšanim obsegom gibljivosti ramenskega sklepa in bolečino.

Preberi več
Nestabilnost ramenskega sklepa – Vzroki, simptomi in zdravljenje

28.10.2024

Nestabilnost ramenskega sklepa – Vzroki, simptomi in zdravljenje

Nestabilnost ramenskega sklepa je velikokrat neviden, a zelo omejujoč problem pacientov, ki močno vpliva na njihovo kakovost življenja. Saj izjemen obseg gibljivosti ramenskega sklepa v vseh ravninah predstavlja veliko predispozicijo za razvoj nestabilnosti sklepa.

Preberi več
Prva pomoč pri zvinu gležnja

26.9.2024

Prva pomoč pri zvinu gležnja

Zvin gležnja uvrščamo med najpogostejše poškodbe spodnjih okončin. Poškodba se pojavi ob nenadnem zasuku ali prekomerni raztegnitvi vezi, ki podpirajo gleženj. To nato vodi do bolečine, otekline in omejitve gibljivosti, simptomov, ki jih velika večina ljudi ne zna pravilno obravnavati.

Preberi več
Zvin gležnja pri otroku

26.9.2024

Zvin gležnja pri otroku

Vsak starš ve, da se otroci nenehno gibajo, kar pomeni, da so lahko njihove igre polne nepredvidljivosti in kdaj tudi neizogibnih poškodb. Zato se z zvinom gležnja sreča veliko otrok, saj so v tem obdobju zelo fizično aktivni, tako v šoli, med igro ali pri športnih dejavnostih.

Preberi več
Kontraktura Ahilove tetive – prekratka Ahilova tetiva

25.9.2024

Kontraktura Ahilove tetive – prekratka Ahilova tetiva

Kratka Ahilova tetiva je stanje, pri katerem se tetiva skrči, postane manj prožna in zato omejuje gibanje gležnja ter stopala. To stanje pogosto povzroča nelagodje in bolečino, saj zmanjšana prožnost tetive omejuje gibljivost in povzroča nepravilnosti v hoji in gibanju.

Preberi več
Vaje za ledveno lordozo

19.9.2024

Vaje za ledveno lordozo

S premišljenim in rednim vadbenim programom lahko okrepite stabilizacijske mišice, izboljšate držo ter zmanjšate prekomerno ukrivljenost hrbtenice. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj preprostih vaj za odpravljanje ledvene lordoze in izboljšanje hrbteničnega ravnovesja.

Preberi več
Lažji zvin gležnja – Kako pravilno ukrepati?

13.9.2024

Lažji zvin gležnja – Kako pravilno ukrepati?

Lažji zvin gležnja je ena najpogostejših akutnih poškodb, ki lahko močno vpliva na vsakodnevno gibanje in športne aktivnosti. Čeprav gre pogosto za manjšo poškodbo, ki se hitro zaceli, lahko nepravilno zdravljenje vodi v dolgotrajne težave in ponovitve.

Preberi več
Vaje za zvin gležnja: 5 učinkovitih vaj

13.9.2024

Vaje za zvin gležnja: 5 učinkovitih vaj

Poškodbe gležnja, zlasti zvini, so med najpogostejšimi diagnozami v urgentnih ambulantah, kjer se vsako leto v Sloveniji pojavi več kot 15.000 primerov zvina gležnja. Ta številka je osupljiva in kaže, kako krhki so naši gležnji, še posebej pri mladih športnikih, ki so najbolj dovzetni za tovrstne poškodbe.

Preberi več
Vaje za plantarni fasciitis: 5 učinkovitih vaj

13.9.2024

Vaje za plantarni fasciitis: 5 učinkovitih vaj

Plantarna fascija je tanka vezivna tkivna plast na spodnjem delu stopala, ki ob preobremenitvah in nepravilnih gibanjih začne povzročati vnetje in bolečino. Večina pacientov poroča o najbolj izraziti bolečini prav zjutraj, ko prvič stopijo na tla. Nepravilno zdravljen plantarni fascitis lahko povzroči kronične težave in znatno vpliva na kakovost življenja. Zato je pomembno, da se ... Vaje za plantarni fasciitis: 5 učinkovitih vaj

Preberi več