Rok Pivec je diplomirani fizioterapevt z magisterijem s področja rehabilitacije, ki skrbi za pripravo in strokovno presojo vsebin s področja fizioterapije, rehabilitacije in zdravljenja poškodb.

Njegovo strokovno delo temelji na večletnih kliničnih izkušnjah obravnave kompleksnih mišično-skeletnih in bolečinskih stanj ter na poglobljenem razumevanju mehanizmov nastanka poškodb in sodobnih rehabilitacijskih pristopov.

Pri svojem delu sistematično povezuje klinično znanje z aktualno znanstveno literaturo, mednarodno uveljavljenimi kliničnimi smernicami in najvišjimi standardi evidence-based prakse.

Na tej strani so zbrane njegove strokovne vsebine, v katerih na analitičen in strokovno utemeljen način obravnava različna poškodbena stanja, bolečinske sindrome ter predstavlja sodobne pristope k rehabilitaciji in obravnavi poškodb.

Strokovni članki

Kontraktura Ahilove tetive – prekratka Ahilova tetiva

25.9.2024

Kontraktura Ahilove tetive – prekratka Ahilova tetiva

Kratka Ahilova tetiva je stanje, pri katerem se tetiva skrči, postane manj prožna in zato omejuje gibanje gležnja ter stopala. To stanje pogosto povzroča nelagodje in bolečino, saj zmanjšana prožnost tetive omejuje gibljivost in povzroča nepravilnosti v hoji in gibanju.

Preberi več
Vaje za ledveno lordozo

19.9.2024

Vaje za ledveno lordozo

S premišljenim in rednim vadbenim programom lahko okrepite stabilizacijske mišice, izboljšate držo ter zmanjšate prekomerno ukrivljenost hrbtenice. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj preprostih vaj za odpravljanje ledvene lordoze in izboljšanje hrbteničnega ravnovesja.

Preberi več
Ledvena lordoza – Vzroki, simptomi in zdravljenje

19.9.2024

Ledvena lordoza – Vzroki, simptomi in zdravljenje

Ledvena lordoza je krivina v spodnjem delu hrbtenice, ki prispeva k stabilnosti in gibljivosti telesa. Prav tako blaži obremenitve na hrbtenico med gibanjem in omogoča enakomerno porazdelitev telesne teže preko celotnega telesa. Gre za normalen pojav, ki pa lahko postane problematičen, če je ta krivina zmanjšana (hipolordoza) ali povečana (hiperlordoza).

Preberi več
Lažji zvin gležnja – Kako pravilno ukrepati?

13.9.2024

Lažji zvin gležnja – Kako pravilno ukrepati?

Lažji zvin gležnja je ena najpogostejših akutnih poškodb, ki lahko močno vpliva na vsakodnevno gibanje in športne aktivnosti. Čeprav gre pogosto za manjšo poškodbo, ki se hitro zaceli, lahko nepravilno zdravljenje vodi v dolgotrajne težave in ponovitve.

Preberi več
Vaje za zvin gležnja: 5 učinkovitih vaj

13.9.2024

Vaje za zvin gležnja: 5 učinkovitih vaj

Poškodbe gležnja, zlasti zvini, so med najpogostejšimi diagnozami v urgentnih ambulantah, kjer se vsako leto v Sloveniji pojavi več kot 15.000 primerov zvina gležnja. Ta številka je osupljiva in kaže, kako krhki so naši gležnji, še posebej pri mladih športnikih, ki so najbolj dovzetni za tovrstne poškodbe.

Preberi več
Vaje za plantarni fasciitis: 5 učinkovitih vaj

13.9.2024

Vaje za plantarni fasciitis: 5 učinkovitih vaj

Plantarna fascija je tanka vezivna tkivna plast na spodnjem delu stopala, ki ob preobremenitvah in nepravilnih gibanjih začne povzročati vnetje in bolečino. Večina pacientov poroča o najbolj izraziti bolečini prav zjutraj, ko prvič stopijo na tla. Nepravilno zdravljen plantarni fascitis lahko povzroči kronične težave in znatno vpliva na kakovost življenja. Zato je pomembno, da se ... Vaje za plantarni fasciitis: 5 učinkovitih vaj

Preberi več
Vaje za Ahilovo tetivo: 5 učinkovitih vaj za krepitev in okrevanje

11.9.2024

Vaje za Ahilovo tetivo: 5 učinkovitih vaj za krepitev in okrevanje

Proces rehabilitacije je izredno dolgotrajen in zahteva pravilno izvajanje vaj za krepitev in izboljšanje elastičnosti tetive. Vendar se kljub temu številni posamezniki srečujejo s problemom nepravilne rehabilitacije, kjer se zanemarja pomembnost postopnega povečanja obremenitve in specifičnih vaj za krepitev tetive, kar vodi do slabih rezultatov in ponavljajočih se poškodb.

Preberi več
Natrgana Ahilova tetiva

11.9.2024

Natrgana Ahilova tetiva

Ahilova tetiva, ki povezuje mečne mišice s petno kostjo, je najmočnejša in ena najpomembnejših tetiv v našem telesu. Kljub svoji robustnosti pa je izjemno dovzetna za poškodbe, zlasti pri aktivnih posameznikih in športnikih. Raziskave kažejo, da se kar 30–50 % vseh poškodb Ahilove tetive zgodi med športnimi aktivnostmi, kot so tek, nogomet, tenis ali košarka.

Preberi več
Pagetova bolezen kosti

4.9.2024

Pagetova bolezen kosti

Pagetova bolezen kosti je pogosto spregledana, a zelo pomembna kronična bolezen, ki vpliva na zdravje in trdnost naših kosti. Ta bolezen je po osteoporozi druga najpogostejša motnja kosti, vendar o njej vemo mnogo manj. Pagetova bolezen prizadene proces obnove kosti, zaradi česar se kosti ne oblikujejo pravilno – postanejo krhke, deformirane in bolj dovzetne za ... Pagetova bolezen kosti

Preberi več